『疲れ』 溜め込んでいませんか？
人のカラダは賢くて
いろんな不調として
『疲れてるよ～』
とお知らせしてくれます。
突然
吹き出物ができたり、
かゆみがでたり、
ピキッと筋肉が固まったり、
変な痛みがでたり…
日常で『またか～』と
見逃がしてしまう
小さなサインかもしれませんが
そんな時は
ご自身のカラダの声を聞いてみてあげてください。
今までたくさんの方のカラダを触らせていただいて感じるのは
頑張りすぎ！と言うことです。
毎日毎日の頑張りplusちょっと無理した頑張りが
少しずつ少しずつ溜まって
なかなか凄い状態になっている方が多いです。
理想は、
その日の疲れはその日のうちに
なかったことにしてあげましょ✨
入浴Timeを楽しむ
こまめにストレッチをする
リラックスTimeをつくる
質の良い睡眠をとるetc
ですが…
現実は、
わかってはいるけど
なかなかねぇ～😞
と思った貴女！！
そんな貴女はぜひぷるめーるへ♡
溜め込みタイプの方は
人のチカラを借りて
リセットするのも大切です。
いつもココでお待ちしております🌱
