寒さで体調を崩している方も
多いようですが
貴女は大丈夫ですか?
寒いと知らず知らずに
身体に力が入ってしまいます。
身体に力が入ると筋肉が縮こまって
血液、リンパ液、
いろんな巡りが鈍くなってしまいます。
巡りが悪くなると
免疫力も落ちて
体調を崩してしまいます。
身体を温める♨
とても大切です
そしてリラックスすることも
心と身体には
大切です。
今年も残りわずかとなりました。
頑張りすぎていませんか?
元気に年末年始を過ごすためには
ぷるめーるにお越しください♪
そんな時間なーーーい💦
と、言う貴女。
一日3分でいいです。
深ーーーい呼吸で
(吐くのが先ですよ~✨)
ゆっくり、ゆっくり、リラックス…
そんな時間も
大切にしてみてください♡
自分の心と身体と向き合う
自分のためだけの時間。
日常から解放されて
委ねることも
時には必要です♡
ゆっくり、ゆっくり、リラックス…
年末年始も
いつもココでお待ちしております♡