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深ーい呼吸で♡(*˘︶˘*) | ハーブティーとよもぎ蒸し・アロマオイルトリートメントなら神戸元町の女性専用ナチュラルビューティーサロン ぷるめーる

深ーい呼吸で♡(*˘︶˘*)

とてもいいお天気☀

 

そんな日は

 

窓を開けて、

 

空を見上げて、

 

深ーい呼吸がオススメです(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

丹田を意識して

口から細ーく長ーく吐ききったら

鼻から自然に吸う。

胸式呼吸ではなく、

腹式呼吸ですよ~

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