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真っ直ぐ前を向いていますか?

2016年11月09日
|ω•)
なんだか体調が優れないな~

と感じていませんか?

食生活を見直す!

運動をはじめてみる!!

どちらもいいかもしれませんが...

まずは毎日あたり前にしている

『歩く』ということ、

少ーし意識してみませんか?

☆~★~☆

一歩踏み出してみてください

膝&つま先はどこを向いていますか?

真っ直ぐ進みたい方向を向いていればOK♪

少しでも外側や内側を向いていたら...

気をつけて!!

骨盤の歪み大丈夫ですか!?

腰痛や肩こり、頭痛、便秘、、、

いろんな不調がでてきます。


じわじわできあがった 今のカラダ。

じわじわじ~っくり

整えてあげることをオススメします。

毎日の一歩一歩が

貴女のカラダを作っています☆

歩き方、

他にもお伝えしたいことは

た~くさんありますが

まずは

膝&つま先を真っ直ぐ前に出して

一歩一歩 歩いてみてください♪

※自転車でも同じですよ~♪
ガニ股や内股でこがないでくださいね☆

☆~★~☆~★~☆

車イスの方や、車移動が多い方は

短時間でもカラダの中心を

意識して座ってみてください☆

尾骨を立てる!

ちょっと意識するだけで

疲れ具合も変わってきますよ♪

☆~★~☆~★~☆

ぷるめーるでは治療行為は行っておりません。

少しでも貴女のカラダが楽になるように

お手伝いをさせていただいております。

ムリをしない、ガマンしない、

優しいケアで

カラダもココロもリラックス☆

そんなお時間を

ぷるめーるでお過ごしください♪

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Pour Mere
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