寒さで体調を崩している方も

多いようですが

貴女は大丈夫ですか？

 

寒いと知らず知らずに

身体に力が入ってしまいます。

 

身体に力が入ると筋肉が縮こまって

血液、リンパ液、

いろんな巡りが鈍くなってしまいます。

 

巡りが悪くなると

免疫力も落ちて

体調を崩してしまいます。

 

身体を温める♨

 

とても大切です

 

そしてリラックスすることも

心と身体には

大切です。

 

今年も残りわずかとなりました。

頑張りすぎていませんか？

 

元気に年末年始を過ごすためには

ぷるめーるにお越しください♪

 

そんな時間なーーーい💦

と、言う貴女。

 

一日3分でいいです。

深ーーーい呼吸で
(吐くのが先ですよ～✨)

 

ゆっくり、ゆっくり、リラックス…

 

そんな時間も

大切にしてみてください♡

 

自分の心と身体と向き合う

自分のためだけの時間。

 

日常から解放されて

委ねることも

時には必要です♡

 

 

ゆっくり、ゆっくり、リラックス…

 

 

年末年始も

いつもココでお待ちしております♡